前陣子才去上過器械提拉斯的我，今天要來挑戰KX Pilates核心床！來看看明星名模都愛的核心床，到底有什麼獨特的魅力！ 全身性的肌力和平衡訓練，馬上就來看看吧~
KX Pilates 民生店
🏚地址： 台北市松山區民生東路四段129號
☎電話： 02 2547 5700
⏰營業時間：週一~週五 9:00~22:00 ; 週六~週日 9:00~18:00
IG：@kxpilates.taiwan
FB：KX Pilates Taiwan
官網：KX PILATES
KX Pilates 民生店 店面環境
去年年底剛開幕的KX Pilates 民生店真的太美啦~
水藍色的店面醒目又令人放鬆，店門口還有可愛的小花園造景，來這邊運動真的很舒服~
KX Pilates 民生店位在大馬路上，非常好找，店面還有兩面諾大的落地窗，光線照進教室很美又舒適~
一進到店內就感受到光亮、輕鬆、舒服，店內一樣是走藍白風格，溫柔的色調很美~
來這邊上課的同學都可以使用置物櫃~
置物櫃空間很大喔~大家不用擔心外套太大放不下~
盥洗空間也很大！每次來運動我都很重視盥洗空間，一定要大，運動完梳洗才會方便~這裡的廁所和淋浴間是分開的，都很乾淨衛生喔~
來到上課教室啦～KX PILATES為全球動態皮拉提斯的領導品牌，老師都是經過專業培訓認證而且教學經驗都很豐富哦！ 搭配輕快的音樂，課程訓練十分十分有感覺，難怪大「瘦」歡迎！
動態彼拉提斯，透過核心床進行小班制團課，為教學品質和安全，每班12～14台專業核心床，所以不會很擁擠，老師也都會注意每一位學生的狀況～彼拉提斯是透過控制、核心、呼吸、專注、精確、流暢等六大原則，所進行的鍛鍊核心肌群運動，可以改善身體姿勢，調整因不良姿勢造成的肌肉和關節酸痛，對於久坐的上班族或久站的服務人員來說非常有效~
今天我是去上體驗課一堂，第一堂課不會太困難，老師會先介紹KXformer核心床，KXformer配置了不同張力係數的彈簧，老師會根據每個人的能力來調整強度~
KXformer核心床也會搭配啞鈴來做一些變化，提升身體的活力及體力，訓練身體平衡感和協調性~
我很喜歡彼拉提斯核心床的一點是它可以幫我拉筋舒展，同時也可以調整自己的一些不好的姿勢，也可以改善脊椎側彎、骨盆前傾等問題，如果你也有這些問題，或是想來體驗看看不一樣的運動，快來試試！
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